প্রাত্যহিক জীবনের কাজের চাপ ও দৌড়ঝাপের মাঝে নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার সময় হয়ে ওঠে না। এর ফলে ওজনবৃদ্ধি, ডায়বিটিজের মতো নানান রোগের শিকার হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। আজকের দিনে জেনে নিই
বর্তমান সময়ের খুবই কমন একটি রোগ ডায়াবেটিস। ঘরে ঘরে মিলছে এই রোগী। এক জরিপে দেখা যায়, বর্তমান বিশ্বে সবচেয়ে বেশি মৃত্যু ঘটায় এরকম প্রধান পাঁচটি কারণের মধ্যে ডায়াবেটিস অন্যতম। তবে
স্মার্ট ফোন প্রায় প্রত্যেকেরই এখন ২৪ ঘণ্টার সঙ্গী। করোনার সময় থেকে মোবাইলে চলছে পড়াশোনা, মোবাইলে চলছে অফিস। এতে করে মস্তিষ্কের উপর চাপ বেড়েই চলেছে। বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা বলছেন, স্মার্ট ফোন রাত
লাইফস্টাইল: সুস্থ থাকার জন্য ঘরবাড়ি পরিষ্কার রাখার বিকল্প নাই। যদি একবার মাইক্রোস্কোপ দিয়ে দেখতেন তবে বুঝতেন প্রতিটা কোনে কি পরিমাণ ব্যাকটেরিয়া আর ভাইরাসে ভরা। তাই ঘরের শুধুমাত্র মেঝেই নয়, পরিষ্কার রাখতে
গরমে সজীবতা এনে দেয় এক গ্লাস ঠাণ্ডা শরবত। তাই এ গরমে ঘরের উপাদান দিয়ে তৈরি ভিটামিন সমৃদ্ধ এমন ৫ ধরনের সতেজকারক শরবত তৈরির প্রনালি উপকারিতা সহ শেয়ার করছি। লেবুর শরবত
কাজের সময় সঠিকভাবে না বসলে ঘটতে পারে নানান স্বাস্থ্য সমস্যা। কর্মজীবনে প্রযুক্তির কল্যাণে বেশিরভাগ কাজই কম্পিউটারের সামনে বসে কাটে অনেকটা সময়। আর সেখান থেকেই বাঁধে স্বাস্থ্যগত নানান বিপত্তি। ক্রমেই তার ক্ষতিকর প্রভাব
আমরা সকলেই জানি ‘স্বাস্থ্য সকল সুখের মূল’। কিন্তু দুঃখের বিষয় হলো; আমারা স্বাস্থ্য টিপস বা কোনো প্রকার স্বাস্থ্য বিধি মেনে চলি না অথবা আমরা স্বাস্থ্য বিধি বা স্বাস্থ্য টিপস সম্পর্কে
আমরা সবাই কমবেশি মাথাব্যথার সমস্যায় ভুগে থাকি। নানা কারণেই মাথাব্যথা হতে পারে। অনিয়মিত খাবার গ্রহণ, রক্তচাপে তারতম্য, জীবনযাপনে অসাবধানতা— এসব কারণে মাথাব্যথা হতে পারে। বর্তমান সময়ে ডিজিটাল ডিভাইস ব্যবহার বেড়ে
দেহঘড়ি ঠিক রাখতে খাবার গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। দৈহিক সুস্থতা ও মানসিক প্রফুল্লতার ক্ষেত্রে খাবার গ্রহণ জরুরি। কোনো কোনো খাবার খেতে ভালো লাগলেও দীর্ঘমেয়াদে শরীর ও মস্তিস্কে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। তাই শারীরিক
মানসিক চাপ জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। মানসিক চাপ থাকবেই। আমাদের লক্ষ্য হবে মানসিক চাপ কমিয়ে বা চাপমুক্ত হয়ে জীবন চলার পথে অগ্রসর হওয়া। চুইংগাম চিবালে মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা দুটোই
